岩盤浴の代謝アップ効果 2010/11/23 (Tue)

岩盤浴は、一度体験すると　その代謝アップ効果の気持ちよさに、　

ドップリとはまってしまう人も多いようですね。　時間とお金を

使っても定期的に通いたいという人が増えているようです。　　 

その場限りの効果ではなく、家に帰ってからもその爽快感は続きます。　

もちろん気もちがいいだけでなく、ダイエット効果もかなりのもの。　

岩盤浴ではたくさん汗をかいても、なぜかアセが爽やかですもんね。 

ただ、注意したいのは、岩盤浴は汗をかくからダイエットできるわけ

では ありません。 汗をかくことによって水分がしぼれると、確かに

一時的に体重は減るのですが、それは、脂肪が燃焼したということ

では ないのです。水分が減った分だけ体重が落ちたというだけの

ことなので、またすぐに戻ってしまいます。　　

岩盤浴のダイエット効果の本当の理由は、　岩盤浴をすることによって脂肪

を燃焼させる代謝アップ効果が、最大限に引き出されるということなのです。

最小の努力で最大の効果を出すダイエット体質 2010/09/23 (Thu)

ダイエットをするからには、「最小の努力で最大の効果を出す

ダイエット体質をつくること」が理想的なんじゃないかと思います。

岩盤浴を継続していくと代謝力や燃焼力がアップするので、その場

かぎりではない持続的なダイエット可能体質がつくられていきます。　 

つまり、必要最小量の食事療法と　必要最小限の運動療法で、 

実際の努力以上の効果を引き出すこと ができるようになります。

何気なく言っていますが、これ、理想のダイエット法ですよね～！

また、 岩盤浴によって　代謝力と燃焼力がついてくると、 

他のさまざまなダイエット方法を実践しても、　最小の努力で　

その効果は　 最大限に引き出すことができるのです。

そうなると、軽いエクササイズやストレッチでも、燃焼効果が

バッチリ出るということです。　まさに理想のダイエットですね☆